Dr.トレーニングスクール 5期生 ダイエットプログラム!

こんにちは!
Dr.トレーニングスクール講師の林泰祐です!

今回で20回目となった講義、内容は
「ダイエットプログラム」でした!

栄養的なアプローチは、栄養講師の善積と金剛寺が担当しているので、
今回は消費カロリーなどの観点から、

「いかに効率よく、ダイエットorボディメイクを進めていくか?」

を交えて進めていきました。

今や世の中はパーソナルトレーニングブームですが、
そもそも、ダイエットとボディメイクの違いは何なのか?

違いによって、どのようにトレーニングを進めるべきか?

効果の高いエクササイズはあるのか?

といった視点を伝えさせていただきました!

また、実技の時間では、個人差がある骨格による下半身トレーニングの
処方の仕方などもお伝えしております!

解剖学的な視点はどの分野のトレーナーも
必ず必要となってきます!
さらにそれを駆使してトレーニングが出来ることが
トレーナーの質を分けてきますので、
次回以降の講義でも細かい部分までしっかりと伝えていきます!

Dr.トレーニングスクール講師
林泰祐
NSCA-CSCS
CSFC Level.1
CSAC(スピード&アジリティコーチ)

 

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