こんにちは！
Dr．トレーニングスクール講師の林泰祐です！

今回で２０回目となった講義、内容は
「ダイエットプログラム」でした！

栄養的なアプローチは、栄養講師の善積と金剛寺が担当しているので、
今回は消費カロリーなどの観点から、

「いかに効率よく、ダイエットorボディメイクを進めていくか？」

を交えて進めていきました。

今や世の中はパーソナルトレーニングブームですが、
そもそも、ダイエットとボディメイクの違いは何なのか？

違いによって、どのようにトレーニングを進めるべきか？

効果の高いエクササイズはあるのか？

といった視点を伝えさせていただきました！

また、実技の時間では、個人差がある骨格による下半身トレーニングの
処方の仕方などもお伝えしております！

解剖学的な視点はどの分野のトレーナーも
必ず必要となってきます！
さらにそれを駆使してトレーニングが出来ることが
トレーナーの質を分けてきますので、
次回以降の講義でも細かい部分までしっかりと伝えていきます！

Dr．トレーニングスクール講師
林泰祐
NSCA-CSCS
CSFC Level.1
CSAC（スピード＆アジリティコーチ）