STRETCH COURSEストレッチコース

オンライン講義を導入したことで、従来のカリキュラムの時短を実現。
24時間どこでも学べて、復習し放題だから知識が身につく!

  • POINT1

    身体とストレッチの基礎知識

    座学
    スタティックストレッチの目的や種類など
    実技
    ストレッチの基礎技術
    • 人の身体をみる上での基礎知識が身につく
    • 下半身のスタティックストレッチが出来る
  • POINT2

    身体が硬い原因とは?

    座学
    軟部組織リリース&スタティックストレッチのメカニズム、安全なストレッチのためのポイントなど
    実技
    下肢の軟部組織、体幹の軟部組織のリリース&スタティックストレッチ
    • スタティックストレッチの仕組みが分かる
    • 下半身と体幹のスタティックストレッチができるようになる
  • POINT3

    トレーニングとストレッチの関係性

    座学
    筋膜と柔軟性の関係、関節可動域と関節弛緩性など
    実技
    上肢の軟部組織リリース&スタティックストレッチ
    • 柔軟性と関係がある要素が分かる
    • 上半身のスタティックストレッチが出来る
  • POINT4

    肩こり、腰痛の要因

    座学
    肩こりに対するストレッチの考え方、腰痛に対するストレッチの考え方など
    実技
    フォームローリング、セルフストレッチ
    • 肩こりや腰痛などに対するストレッチを考えられる
    • 肩こりや腰痛などに対するストレッチを考えられる
  • POINT5

    軟部組織リリースについて

    座学
    ASTRについて
    実技
    全身へのASTR
    • アスリート用の期分けができるようになる
    • 回旋系のスポーツアスリートのトレーニングを見られるようになる
  • BASIC COURSE
    ベーシックコース

    2ヶ月¥220,000
    税込/学割あり

  • ADVANCE COURSE
    アドバンスコース

    1.5ヶ月¥220,000
    税込/学割あり

  • TRAINING COURSE
    トレーニングコース

    • 今後パーソナルトレーナーとして活躍したい
    • サロンなどに導入したい
    • 本物の正しい知識でトレーニングしたい
  • STRETCH COURSE
    ストレッチコース

    • ストレッチをサービスとして導入したい
    • 学生トレーナーや未経験者
    • 正しい知識でストレッチしたい
  • ONLINE COURSE
    オンラインコース

    • 興味はあるがまとまった時間が取れない
    • 自宅で何度も動画による反復学習を行いたい
    • 通えない環境だがDr.トレーニングで学習したい

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