TRAINING COURSEトレーニングコース

オンライン講義を導入したことで、従来のカリキュラムの時短を実現!
症例別や部位別について、徹底的に学んでいくコースです。

ただエクササイズを学ぶのではなく、クライアント様の《目的》と《目標》に合わせてメニューを自分で組み立てられ、
尚且つ1つ1つのメニューを細かく指導できるアウトプットにフォーカスしています。

BASIC COURSE

現場でパーソナルトレーナーとして活躍するためには、1、2回の勉強では全く足りません。
徹底的に学んで現場で活躍できるトレーナーを目指しましょう。

オンライン講義を導入したことで、従来のカリキュラムの時短を実現。
24時間どこでも学べて、復習し放題だから知識が身につく

  • POINT1

    座学
    教科書に掲載されてない運動生理学/解剖学/トレーニングの目的
    実技
    各関節の動きから見たエクササイズ
    • トレーニングによって筋肉と脳に起こるメカニズム
    • 各関節の特徴を理解した上で最適なトレーニングを選択
    • 結合組織の本質を理解してトレーニング目的を考える
  • POINT2

    座学
    MLBチームウォームアップ、リカバリートレーニング、ストレッチの効果
    実技
    コレクティブエクササイズ、ムーブメントプリパレーション、アクティベーショントレーニング
    • 状況に応じたウォームアップ&クールダウンの作成
    • 機能不全の筋肉を使えるようにするアプローチ
    • リカバリーを最大効率化するためのエクササイズ
  • POINT3

    座学
    時期によってのトレーニングメニュー作成とその細かいトレーニング方法
    実技
    筋肉の作用別エクササイズ、アクティベーションエクササイズ
    • 時期によって異なるエクササイズやメニュー作成法を理解し、実践する
    • ウォームアップに取り組めるエクササイズの指導
    • どの時期にどのようなトレーニングが効果的かを理解する
  • POINT4

    座学
    柔軟性vs可動性、目的に沿った触診の仕方
    実技
    プライオメトリックス、コアトレーニング、筋肉別のウォームアップ/エクササイズ、コアトレーニング
    • 実際にメニューを組んでトレーニングを指導
    • 部位別に行うトレーニング20種類以上
    • 触診をマスターし、トレーニング強度をお客様に合わせられるようになる
  • POINT5

    座学
    動きから見る代償運動、アセスメント、スピードトレーニング
    実技
    MLB選手に使っていた身体の評価法、スピードトレーニング
    • 身体の動きから代償を見つけ、改善トレーニングの指導
    • アセスメントをして、トレーニングメニューの作成
    • アセスメントからのダイナミックムーブメントを指導
  • POINT6

    座学
    期分け(上級)、ラダートレーニング、競技別トレーニング(回旋)
    実技
    ラダートレーニング、ローテーショントレーニング
    • アスリート用の期分け
    • 回旋系のスポーツアスリートのトレーニング
    • ラダーなど神経系のトレーニング
  • POINT7

    座学
    パーソナルトレーニングに必要な栄養学
    実技
    実際に栄養管理プログラムを作成
    • プロテインの摂取の仕方やタイミングなど実践的なアドバイス
    • ダイエットからボディメイクなどに適した栄養メニューを組む
    • 一瞬ではなく一生モノの身体作りの栄養摂取の仕方
  • POINT8

    座学
    床反力、RFD、力の伝達
    実技
    Rotational Powe(野球、ゴルフなど)
    • 回旋スポーツで効率のいい力の伝え方の理解
    • スクワットやデッドリフトなどの下半身トレーニング20種類以上を正しく指導
    • 回旋スポーツに必要なトレーニング20種類以上
  • POINT9

    座学
    動的負荷vs.静的負荷、脳と身体の統合感覚
    実技
    ウォーターバッグなどを使った動的負荷トレーニング
    • 動的負荷を使用したトレーニング20種類以上を指導
    • 脳と身体の関係を理解し、脳から代償運動を改善
    • 脳神経を鍛えることにより最大パフォーマンスが上がるメカニズム
  • POINT10

    座学
    呼吸法、モビリティエクササイズ
    実技
    腹圧の高める&胸郭拡張トレーニング、胸椎&胸郭&腰椎&骨盤のモビリティエクササイズ
    • 呼吸の仕組みを理解し、トレーニングを最大効率化するメニュー作成
    • トレーニング時に、呼吸から介入する理由とメニュー作成
    • 腰椎骨盤帯の機能を高めるトレーニングを指導

ADVANCE COURSE

様々な専門分野を学べるアドバンスコース

ベーシックコースで学んだ後は、アドバンスコースでパーソナルトレーナーとしての強みを身につけましょう!
アドバンスコースではパフォーマンスアップ、マタニティートレーニング、リハビリ、ストレッチ、様々な専門分野を学べます。

  • BASIC COURSE
    ベーシックコース

    3ヶ月¥440,000
    税込/会員登録費1万円

  • ADVANCE COURSE
    ストレッチコース

    2ヶ月¥330,000
    税込/会員登録費1万円

  • SET PLAN
    ベーシック+アドバンス

    5ヶ月 ¥660,000
    税込/会員登録費1万円

  • TRAINING COURSE
    トレーニングコース

    • 今後パーソナルトレーナーとして活躍したい
    • サロンなどに導入したい
    • 本物の正しい知識でトレーニングしたい
  • STRETCH COURSE
    ストレッチコース

    • ストレッチをサービスとして導入したい
    • 学生トレーナーや未経験者
    • 正しい知識でストレッチしたい
  • ONLINE COURSE
    オンラインコース

    • 興味はあるがまとまった時間が取れない
    • 自宅で何度も動画による反復学習を行いたい
    • 通えない環境だがDr.トレーニングで学習したい

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