TRAINING COURSEトレーニングコース

オンライン講義を導入したことで、従来のカリキュラムの時短を実現!
症例別や部位別について、徹底的に学んでいくコースです。

ただエクササイズを学ぶのではなく、クライアント様の《目的》と《目標》に合わせてメニューを自分で組み立てられ、
尚且つ1つ1つのメニューを細かく指導できるアウトプットにフォーカスしています。

グループコース

グループコースのメリット
・沢山の同じ目標を持った仲間と出会える 
・複数の講師と関われる 
・マンツーマンスクールより料金が安い 
・無料講義もある
また、トレーニングのグループコースでは無料で資格対策講座や実技練習時間などもあります。

マンツーマンコース

マンツーマンのメリット
・1対1なので、質問しやすい 
・カリキュラム内容を自分に合わせてくれる 
・好きな日時でご予約できる 
・授業時間を選べる

基礎的な分野

  • POINT1

    座学
    シンクロ率/タブセオリー/何ベースでトレーニングを考えるか?/アナトミカルプレーンズ
    実技
    基礎的神経系トレーニング、コアアクティベーション
  • POINT2

    座学
    J&J Theory/トッププライオリティ/トレーニングに必要な要素/フォースカップル
    実技
    コアアクティベーション、腹腔内圧を高めるトレーニング
  • POINT3

    座学
    トレーニングの効果と目的/トレーニングにおけるP&R理論
    実技
    クライアント別の強度設定パターン、MLB選手に使用していた姿勢評価法
  • POINT4

    座学
    運動器/エネルギーシステム/筋繊維タイプ/サイズの原理/筋の収縮様式
    実技
    効率の良いトレーニングの為のリアライメントエクササイズ
  • POINT5

    座学
    トレーニングの原理、原則/筋力とパワーの違い/COG/トレーニングメニューの考え方
    実技
    重心位置をコントロールするエクササイズ、ダイナミックムーブメント
  • POINT6

    座学
    柔軟性と可動性/関節可動域と関節弛緩性/タイトネス評価
    実技
    関節の可動性アップエクササイズ、世界で使用される身体評価法
  • POINT7

    座学
    学習とトレーニングプログラム/キューイングとフィードバック
    実技
    運動学習における適切なキューイングとフィードバック方法
  • POINT8

    座学
    モーターコントロール/神経の分類/痛みの閾値/自立神経
    実技
    応用神経系トレーニング、即実践出来るパルペーション

専門分野

  • 機能改善

    座学
    各種腰痛について/下肢傷害の評価とプログラムの考え方/肩こりの原因と基礎知識
    実技
    腰痛、肩コリにおける適切な手技やエクササイズ法
  • 筋肥大

    座学
    筋肥大のポイント/負荷設定/POF法について/実際のプログラム
    実技
    機能解剖学を理解した部位別のトレーニング、POFの実践
  • ボディメイク

    座学
    増量/減量/トレーニングテクニック/食事/各部位のプログラム例
    実技
    ボディメイクにおけるセット法、プロトコル紹介
  • ダイエット

    座学
    ダイエットに必要な3要素/サーキットトレーニング/HIIT/プログラム例
    実技
    カーディオエクササイズ、高強度インターバルトレーニング
  • パフォーマンスアップ

    座学
    コアアクティベーション/片側性負荷/プライオメトリクス/ピリオダイゼーション
    実技
    トップアスリートに処方するトレーニング方法
  • マタニティ

    座学
    女性のホルモンについて/胎盤や妊娠/運動のポイントや禁忌/プログラム例
    実技
    マタニティトレーニングにおける適切なテクニック、ポイントの紹介
  • リハビリ

    座学
    リハビリテーション概要/外傷の評価/徒手筋力検査(MMT)/整形外科的テスト
    実技
    ATCが実践するリハビリテーション実技
  • 呼吸

    座学
    呼吸の解剖学/呼吸の正常値/呼吸筋/呼吸トレーニング例
    実技
    胸郭拡張エクササイズ、ポジション別の呼吸エクササイズ
  • ストレッチ

    座学
    ベーシックストレッチ/ROM制限について/ストレッチの種類
    実技
    静的-動的ストレッチ、PNF、セルフストレッチ
  • 栄養

    座学
    基礎/ダイエットにおける栄養学/ウェイトアップにおける栄養学
    実技
    栄養管理プログラム作成

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