TRAINING COURSEトレーニングコース
オンライン講義を導入したことで、従来のカリキュラムの時短を実現！
症例別や部位別について、徹底的に学んでいくコースです。
ただエクササイズを学ぶのではなく、クライアント様の《目的》と《目標》に合わせてメニューを自分で組み立てられ、
尚且つ1つ1つのメニューを細かく指導できるアウトプットにフォーカスしています。
BASIC COURSE
現場でパーソナルトレーナーとして活躍するためには、1、2回の勉強では全く足りません。
徹底的に学んで現場で活躍できるトレーナーを目指しましょう。
オンライン講義を導入したことで、従来のカリキュラムの時短を実現。
２４時間どこでも学べて、復習し放題だから知識が身につく
- POINT1
- 座学
- 教科書に掲載されてない運動生理学/解剖学/トレーニングの目的
- 実技
- 各関節の動きから見たエクササイズ
- トレーニングによって筋肉と脳に起こるメカニズム
- 各関節の特徴を理解した上で最適なトレーニングを選択
- 結合組織の本質を理解してトレーニング目的を考える
- POINT2
- 座学
- MLBチームウォームアップ、リカバリートレーニング、ストレッチの効果
- 実技
- コレクティブエクササイズ、ムーブメントプリパレーション、アクティベーショントレーニング
- 状況に応じたウォームアップ&クールダウンの作成
- 機能不全の筋肉を使えるようにするアプローチ
- リカバリーを最大効率化するためのエクササイズ
- POINT3
- 座学
- 時期によってのトレーニングメニュー作成とその細かいトレーニング方法
- 実技
- 筋肉の作用別エクササイズ、アクティベーションエクササイズ
- 時期によって異なるエクササイズやメニュー作成法を理解し、実践する
- ウォームアップに取り組めるエクササイズの指導
- どの時期にどのようなトレーニングが効果的かを理解する
- POINT4
- 座学
- 柔軟性vs可動性、目的に沿った触診の仕方
- 実技
- プライオメトリックス、コアトレーニング、筋肉別のウォームアップ/エクササイズ、コアトレーニング
- 実際にメニューを組んでトレーニングを指導
- 部位別に行うトレーニング20種類以上
- 触診をマスターし、トレーニング強度をお客様に合わせられるようになる
- POINT5
- 座学
- 動きから見る代償運動、アセスメント、スピードトレーニング
- 実技
- MLB選手に使っていた身体の評価法、スピードトレーニング
- 身体の動きから代償を見つけ、改善トレーニングの指導
- アセスメントをして、トレーニングメニューの作成
- アセスメントからのダイナミックムーブメントを指導
- POINT6
- 座学
- 期分け（上級）、ラダートレーニング、競技別トレーニング（回旋）
- 実技
- ラダートレーニング、ローテーショントレーニング
- アスリート用の期分け
- 回旋系のスポーツアスリートのトレーニング
- ラダーなど神経系のトレーニング
- POINT7
- 座学
- パーソナルトレーニングに必要な栄養学
- 実技
- 実際に栄養管理プログラムを作成
- プロテインの摂取の仕方やタイミングなど実践的なアドバイス
- ダイエットからボディメイクなどに適した栄養メニューを組む
- 一瞬ではなく一生モノの身体作りの栄養摂取の仕方
- POINT8
- 座学
- 床反力、RFD、力の伝達
- 実技
- Rotational Powe（野球、ゴルフなど）
- 回旋スポーツで効率のいい力の伝え方の理解
- スクワットやデッドリフトなどの下半身トレーニング20種類以上を正しく指導
- 回旋スポーツに必要なトレーニング20種類以上
- POINT9
- 座学
- 動的負荷vs.静的負荷、脳と身体の統合感覚
- 実技
- ウォーターバッグなどを使った動的負荷トレーニング
- 動的負荷を使用したトレーニング20種類以上を指導
- 脳と身体の関係を理解し、脳から代償運動を改善
- 脳神経を鍛えることにより最大パフォーマンスが上がるメカニズム
- POINT10
- 座学
- 呼吸法、モビリティエクササイズ
- 実技
- 腹圧の高める&胸郭拡張トレーニング、胸椎&胸郭&腰椎&骨盤のモビリティエクササイズ
- 呼吸の仕組みを理解し、トレーニングを最大効率化するメニュー作成
- トレーニング時に、呼吸から介入する理由とメニュー作成
- 腰椎骨盤帯の機能を高めるトレーニングを指導
ADVANCE COURSE
様々な専門分野を学べるアドバンスコース
ベーシックコースで学んだ後は、アドバンスコースでパーソナルトレーナーとしての強みを身につけましょう！
アドバンスコースではパフォーマンスアップ、マタニティートレーニング、リハビリ、ストレッチ、様々な専門分野を学べます。
-
TRAINING COURSE
トレーニングコース
- 今後パーソナルトレーナーとして活躍したい
- サロンなどに導入したい
- 本物の正しい知識でトレーニングしたい
-
STRETCH COURSE
ストレッチコース
- ストレッチをサービスとして導入したい
- 学生トレーナーや未経験者
- 正しい知識でストレッチしたい
-
ONLINE COURSE
オンラインコース
- 興味はあるがまとまった時間が取れない
- 自宅で何度も動画による反復学習を行いたい
- 通えない環境だがDr.トレーニングで学習したい
